Шкода стресу для очей
Під час війни все більше українців скаржаться на погіршення зору. І це не збіг, бо стан стресу, у якому ми постійно знаходимося, безпосередньо впливає на здоров’я очей. Він може призвести до небезпечних захворювань, серед яких – синдром сухого ока.
Сухе око – патологічний стан, пов’язаний з порушенням зволоження кон’юнктиви та очного яблука. Розвиток хвороби і її перехід у хронічну фазу викликає зниження зору.
Які симптоми сухого ока?
Спочатку хвороба майже аніяк себе не проявляє. Тому більшість дізнається про свій діагноз згодом після консультації офтальмолога. А до нього зазвичай приходять, коли ознаки захворювання вже добре дають про себе знати. Ось деякі з них:
- Різь в очах – один з найпоширеніших симптомів. Починається з ледве помітного дискомфорту, потім інтенсивність зростає.
- Мушки в очах – можуть бути від перевтоми. Якщо не зникають після відпочинку і зниження зорового навантаження, то їх можна розглядати у якості симптому.
- Печуть очі – ще один дискомфортний стан, який супроводжує захворювання. Теж характеризується помірною інтенсивністю з поступовим її зростанням.
- Пісок в очах або відчуття чужорідного тіла – характерна ознака не тільки синдрому сухого ока, але й деяких інших офтальмологічних хвороб.
Можуть бути ще й інші симптоми. Або одразу декілька одночасно. Важливо не запускати захворювання, а діагностувати його на ранніх стадіях. У цьому випадку синдром лікується легше.
Інші небезпеки
Може розвинутися нервовий тік – звичайно, не головна небезпека, яку несуть для наших очей екстремальні життєві ситуації, але досить неприємна штука.
Або міокімія очей – їх тремтіння або мимовільне смикання. У більшості випадків починається і зникає спонтанно на фоні стресового стану.
А ще у стресових умовах підвищується артеріальний тиск і прискорюється пульс. Тому від наслідків першою страждає серцево-судинна система. Судини очей – не виняток.
Погіршується приплив крові до мозку і органів зору. Їх м’язи втрачають здатність забезпечувати фокусування. Наслідком може бути розвиток далекозорості, короткозорості та астигматизму.
Що робити?
На жаль, повність уникнути стресу, особливо, в умовах війни, неможливо. Але можна навчити організм реагувати так, щоб шкода для здоров’я і, зокрема, для очей була мінімальною.
Різноманітні дихальні практики допомагають знизити рівень стресового навантаження, а іноді – повністю його зняти. Якщо ви не знайомі з такими вправами, то можете просто прийняти зручну позу, а потім почати глибоко рівномірно вдихати й видихати.
Велике значення має режим сну і відпочинку, здорове харчування, відсутність тривалої роботи за комп’ютером чи надмірного користування смартфоном, зайняття спортом та звичка проводити багато часу на свіжому повітрі.
Заспокійливі краплі для очей
Насправді вони не заспокійливі, а зволожуючі. Їх ще часто називають краплями штучної сльози. Такі препарати можна приймати не тільки при стресі, а й у якості профілактики синдрому сухого ока.
Наприклад, краплі ХІЛО-КОМОД виробництва німецької фармакологічної кампанії URSAPHARM містять гіалуронову кислоту. Ця речовина допомагає зв’язувати велику кількість рідини, сприяючи регулярному зволоженню рогівки. А відсутність у складі препарату консервантів, фосфатів та інших шкідливих інгредієнтів робить його безпечним для тривалого використання.
Бажаємо всім українцям вірити у Перемогу та боротися зі стресом, як з підступним ворогом. І ніколи не дозволяти йому одержати верх над здоров’ям ваших очей.
А ще пам’ятати про перевірені офтальмологічні краплі ХІЛО-КОМОД, які допомагають очам долати стрес, навантаження, вплив зовнішніх факторів та інші негативні явища.
