Вред стресса для глаз
Во время войны все больше украинцев жалуются на ухудшение зрения. И это не совпадение, потому что состояние стресса, в котором мы постоянно находимся, оказывает непосредственное влияние на здоровье глаз. Он может привести к опасным заболеваниям, среди которых синдром сухого глаза.
Сухой глаз – патологическое состояние, связанное с нарушением увлажнения конъюнктивы и глазного яблока. Развитие болезни и ее переход в хроническую фазу вызывает понижение зрения.
Какие симптомы сухого глаза?
Поначалу болезнь почти никак себя не проявляет. Поэтому большинство узнает свой диагноз впоследствии после консультации офтальмолога. А к нему обычно приходят, когда признаки заболевания уже хорошо дают о себе знать. Вот некоторые из них:
• Резь в глазах – один из самых распространенных симптомов. Начинается с едва заметного дискомфорта, затем интенсивность растет.
• Мушки в глазах – могут быть от переутомления. Если не исчезают после отдыха и понижения зрительной нагрузки, то их можно рассматривать в качестве симптома.
• Пекут глаза – еще одно дискомфортное состояние, сопровождающее заболевание. Также характеризуется умеренной интенсивностью с постепенным ее ростом.
• Песок в глазах или ощущение чужеродного тела – характерный признак не только синдрома сухого глаза, но и некоторых других офтальмологических заболеваний.
Возможны еще и другие симптомы. Или сразу несколько одновременно. Важно не запускать заболевание, а диагностировать его на ранних стадиях. В этом случае синдром лечится легче.
Другие опасности
Может развиться нервный тик – конечно, не главная опасность, которую несут для наших глаз экстремальные жизненные ситуации, но довольно неприятная штука.
Или миокимия глаз – их дрожь или самопроизвольное дергание. В большинстве случаев начинается и исчезает спонтанно на фоне стрессового состояния.
А еще в стрессовых условиях повышается АД и ускоряется пульс. Поэтому от последствий первой страдает сердечно-сосудистая система. Сосуды глаз – не исключение.
Ухудшается приток крови к мозгу и органам зрения. Их мышцы теряют способность обеспечивать фокусировку. Следствием может быть развитие дальнозоркости, близорукости и астигматизма.
Что делать?
К сожалению, полнота избежать стресса, особенно в условиях войны, невозможно. Но можно научить организм реагировать так, чтобы вред для здоровья и, в частности, для глаз был минимальным.
Разнообразные дыхательные практики помогают снизить уровень стрессовой нагрузки, а иногда – полностью ее снять. Если вы не знакомы с такими упражнениями, можете просто принять удобную позу, а затем начать глубоко равномерно вдыхать и выдыхать.
Большое значение имеет режим сна и отдыха, здоровое питание, отсутствие длительной работы за компьютером или чрезмерного использования смартфона, занятия спортом и привычка проводить много времени на свежем воздухе.
Успокаивающие капли для глаз
На самом деле они не успокаивающие, а увлажняющие. Их часто называют каплями искусственной слезы. Такие препараты можно принимать не только при стрессе, но и в качестве профилактики синдрома сухого глаза.
К примеру, капли ХИЛО КОМОД производства немецкой фармакологической кампании URSAPHARM содержат гиалуроновую кислоту. Это вещество помогает связывать большое количество жидкости, способствуя регулярному увлажнению роговицы. Отсутствие же в составе препарата консервантов, фосфатов и других вредных ингредиентов делает его безопасным для длительного использования.
Желаем всем украинцам верить в Победу и бороться со стрессом, как с коварным врагом. И никогда не позволять ему одержать верх над здоровьем ваших глаз.
А еще помнить о проверенных офтальмологических каплях ХИЛО-КОМОД, которые помогают глазам преодолевать стресс, нагрузку, влияние внешних факторов и другие негативные явления.
