Почервоніння очей. Проблема тих, хто за комп’ютером
Як проходить день сучасної людини? Прокидаючись, ми практично одразу ж занурюємося у віртуальний світ завдяки смартфону або планшету. На роботу їдемо за кермом, а якщо ні, то всю дорогу щось читаємо в телефоні. А прийшовши на роботу, сідаємо за комп’ютер …
Спосіб життя і почервоніння очей
Стан наших очей, можливий дискомфорт в очах, а також порушення зору безпосередньо пов’язані з тим, чим ми займаємося, наскільки інтенсивно “навантажуємо” зір, чи забезпечуємо відпочинок очам, чи достатньо спимо і наскільки часто гуляємо в парку або просто по вулиці. Користь рівномірних навантажень на очі полягає в тому, що завдяки чергуванню навантаження і відпочинку очі отримують можливість розслаблятися. Під час напруженої роботи, наприклад, перед комп’ютером, ми блимаємо рідше, ніж це потрібно для зволоження поверхні рогівки. Те ж саме відбувається і під час читання з планшета або смартфона, при необхідності виконувати якусь дрібну роботу при поганому освітленні. Крім того, що надмірне напруження очей може призвести до зниження зору, через відсутність регулярного відпочинку у багатьох людей, що працюють перед комп’ютером багато часу, з’являються дискомфорт, неприємні відчуття в очах, відчуття “піску” або стороннього предмета в оці, почервоніння очей.
Чому так важливо гуляти і дивитися по сторонах, щоб позбутися почервоніння очей і дискомфорту?
Як вже було сказано, коли ми напружено вдивляємося в монітор, то буквально “забуваємо” блимати, через що в нормі рогівка зволожується. У поєднанні з постійним напруженням м’язів очі це призводить до погіршення зору і розвитку синдрому сухого ока. А коли очі відпочивають (тобто, позбавлені необхідності постійно дивитися на букви або таблиці на моніторі), то рогівка знову отримує необхідне зволоження, а м’язи очі мають можливість розслабитися.
Розслаблення відбувається в моменти, коли ми дивимося вдалину. Саме тому очі отримують необхідний відпочинок під час будь-якої прогулянки – не важливо, на природі або по міській вулиці. Розглядаючи предмети або людей далеко, ми дозволяємо очам відпочити. Якщо під час роботи за комп’ютером немає можливості перерватися, щоб вийти подихати свіжим повітрям, влаштовуйте п’ятихвилинну перерву кожні 30-40 хвилин. Щоб очі відпочили, відведіть погляд від монітора і подивіться у вікно. Якщо вікна в робочому приміщенні немає, виберіть будь-яку точку або віддалений від вас предмет у кімнаті і переводьте погляд на кілька секунд на нього, потім кілька секунд дивіться на будь-який предмет у себе на столі, потім знову переводьте погляд удалину – і робіть так 5-10 разів протягом коротких перерв у роботі.
Коли потрібні краплі для очей від почервоніння?
Якщо синдром сухого ока вже почав розвиватися, одними тільки вправами його ознак – дискомфорту, почервоніння очей, відчуття сухості поверхні ока – не позбутися. У таких ситуаціях рекомендується використовувати краплі від почервоніння очей, які фахівці називають препаратами штучної сльози. Вони в прямому сенсі слова виконують завдання природної сльози, яку виробляють сльозові залози: омивають поверхню ока, очищають очі від забруднень, забезпечують зволоження, яке має живильну функцію. В аптеках їх часто називають “краплями від почервоніння очей” або “краплями для захисту очей від комп’ютера”, і не дарма. Як правило, при використанні “штучної сльози”, перш за все минає почервоніння. Через деякий час зникає дискомфорт, відчуття сухості або відчуття, ніби в око щось потрапило.
Серед препаратів штучної сльози найбільш сучасними вважаються ті, що містять за основну діючу речовину гіалуронову кислоту. Завдяки хімічній схожості з рідинами організму, зокрема, з природною сльозою, краплі Хіло-Комод і Хіло-Комод Форте, що містять гіалуронову кислоту, прекрасно переносяться, не викликають алергічних реакцій і звикання. Їх можна використовувати як для лікування синдрому сухого ока, так і для профілактики, яка часто необхідна людям, що постійно працюють перед комп’ютером. Завдяки оригінальній конструкції контейнера, який зберігає краплі стерильними довгий час після відкриття флакона, Хіло-Комод і Хіло-Комод Форте можна використовувати протягом шести місяців після першого використання.
