Цікаві факти: як очі пристосовуються до темряви
Якщо наприкінці дня у вас болять або печуть очі, то, найімовірніше, ваші зорові м’язи постійно перебувають у надмірному навантаженні. Неприємні відчуття можуть виникати через багатогодинну роботу в умовах поганого освітлення, що особливо актуально у зимовий період року.
У цій статті розберемось, як темрява впливає на наш зір та як зменшити навантаження на очі у темну пору доби разом з ХІЛО-КОМОД.
Як темрява впливає на зір?
Близько 90% інформації з навколишнього середовища ми отримуємо саме завдяки нашим очам. Навіть в умовах напівтемряви людське око здатне бачити: наші зіниці розширюються і таким чином на сітківку потрапляє більше світла з навколишнього середовища.
Але попри це людські очі не пристосовані до нічного життя з точки зору біології, як, наприклад, очі котів чи сов, тому постійна робота в умовах поганого освітлення призводить до надмірного навантаження зорових мʼязів.
Через це можуть виникати:
- відчуття піску в очах;
- почервоніння;
- головний біль;
- зниження концентрації і уваги;
- біль, сухість очей та інші неприємні відчуття.
Зменшуємо негативний вплив на зір: основні правила
Існує багато досить простих рекомендацій, що допоможуть подбати про ваш зір. Вони не вимагають багато часу чи зусиль, але дають помітний результат майже одразу, особливо якщо ваші очі болять дедалі частіше.
Робіть паузи
Кожні 20-30 хвилин роботи робіть невеликі паузи хоча б на декілька хвилин. Головна умова не перемикатися між ґаджетами, а дійсно дати очам перепочити.
Тримайте дистанцію
Пам’ятаєте, ще зі школи нас вчили тримати книжку на відстані щонайменше 40 см? Це було не просто так: чим тісніший контакт між об’єктом та очима, тим більше навантаження на зорові мʼязи. Як результат – сухі очі, відчуття піску, почервоніння тощо.
Робіть прості вправи
Хоча б 2-3 рази на день приділяйте увагу вправам для зору: інтенсивно кліпайте очима, робіть кругові рухи, фокусуйтесь на предметах, що на великій відстані від вас, а потім – на тих, що ближче. Додайте також до свого догляду за очима зволожуючі очні краплі ХІЛО-КОМОД, щоб дійсно відчути результат.
Вчасно відвідуйте лікаря-офтальмолога
Перевірте свій зір та підберіть краплі для зволоження очей, щоб прибрати надокучливі симптоми. Завдяки своїй високій якості та гіалуроновій кислоті у складі краплі ХІЛО-КОМОД позбавляють синдрому сухого ока та зменшують почервоніння. Тож не зволікайте та обирайте свої очні краплі від почервоніння і втоми, синдрому сухого ока та для інтенсивного зволоження.
Бережіть зір разом з ХІЛО-КОМОД!
