Чому наш зір псується навіть у 20 років? Розвінчуємо популярні міфи
Якщо ми говоримо про погіршення зору в молодому віці, то одразу уявляємо собі зовнішні фактори, які можуть бути причинами цього. І це не дивно, адже диджиталізація суспільства створює враження, що смартфони та ноутбуки негативно впливають на здоров’я очей. Але така думка — не зовсім правильна.
Сьогодні багато людей продовжують вірити у міфи про зір, які не відповідають дійсності. Ми розвінчаємо найпоширеніші з них і розкажемо, як зберегти зір в молодому віці.
Міф 1. Проблеми з очима починаються лише після 40 років
Якби це було правдою, то зір у молоді мав би бути завжди ідеальним. Але ми продовжуємо бачити багато молодих людей в окулярах на вулиці. Прийнято вважати, що проблеми із зором з’являються тільки через вік або спадковість, але насправді погіршення може починатися вже після 20 років. І це — природний процес.
Пресбіопія (природна вікова далекозорість) може проявитися вже у 25 років. Спершу людина може не помічати змін, поки одного дня не почне мружитися, намагаючись розгледіти цінник у магазині. Це пов’язано з тим, що кришталик і м’язи, які його утримують, поступово втрачають еластичність і око гірше фокусується на близьких предметах.
Фактори, що можуть сприяти розвитку пресбіопії:
- аномалії кришталика;
- наявна далекозорість;
- порушення ендокринної чи серцево-судинної систем;
- постійне напруження очей.
Міф 2. Поганий вплив екранів на зір
«Поганий зір? Це все телевізор, смартфон чи ноутбук!» — так казали наші батьки, і дехто продовжує так вважати. Насправді, самі по собі гаджети не шкодять очам. Проте очі втомлюються від екрану — і це факт.
Око — це складний механізм із шістьма зовнішніми м’язами та двома м’язами райдужки, які теж можуть перенапружуватися. Тому втома очей після комп’ютера чи смартфона — нормальне явище. Через це, якщо ви працюєте за екраном чи монітором, не забувайте давати своїм очам відпочити, інакше ви ризикуєте розвинути зоровий синдром від гаджетів.
Основні симптоми комп’ютерного зорового синдрому:
- сухість і втома очей;
- головний біль;
- почервоніння;
- труднощі з фокусуванням.
Міф 3. Лазерну корекцію зору можна робити лише після 30 років
Насправді про лазерну корекцію можна замислитися вже після 18 років, але перед цим обов’язково потрібно проконсультуватися з офтальмологом.
Важливо розуміти: лазерна корекція — не чарівне вирішення проблем. З часом очі знову можуть «розслаблятися», а зір — погіршуватися. Тому після операції важливо дотримуватися здорових звичок і тренувати очі.
Як зупинити погіршення зору?
Якщо ви хочете якнайдовше обходитись без окулярів чи лінз, або не готові до лазерної корекції, дотримуйтеся простих правил:
- Робіть регулярні перерви під час роботи за комп’ютером — очам потрібен відпочинок.
- Виконуйте вправи: дивіться вдалечінь, «малюйте» очима вісімки, фокусуйтеся на різних відстанях.
- Відмовтеся від шкідливих звичок і лягайте спати вчасно — це корисно не лише для очей, а й для всього організму.
- Використовуйте зволожуючі краплі для очей — вони знімають втому й сухість.
Хіло-Комод — найкращі очні краплі на будь-який випадок
Якщо ви шукаєте надійні краплі від втоми очей або краплі для очей при роботі за комп’ютером, то Хіло-Комод — саме те, що вам потрібно.
Хіло-Комод — краплі з еталонною гіалуроновою кислотою, які допомагають м’яко зволожити очі та наповнити їх необхідними мікроелементами. Вони допомагають зняти сухість очей від гаджетів і повернути їм здоровий вигляд.
Тому краплі в очі від сухості Хіло-Комод — чудове доповнення до вашої домашньої аптечки.
