Берегите зрение, используйте капли для глаз при работе за компьютером

Сейчас сложно себе представить жизнь без компьютера, ноутбука, планшета, прочих «гаджетов», которые позволяют нам работать быстрее, эффективнее, всегда оставаясь на связи. Многие из нас проводят гораздо больше времени перед мониторами, чем созерцая водную гладь или городской пейзаж. Это всегда сказывается на наших глазах. Современные мониторы компьютера по уровню безопасности намного выше, чем их предшественники. Но стоит учитывать, что негативное влияние экранов на глаза диктуется не только техническими характеристиками, но происходит вследствие особенностей человеческой физиологии. Дело в том, что когда мы смотрим на экран компьютера, то моргаем в два раза реже, чем обычно. Как результат, вырабатывается меньше слезной жидкости, она быстрее испаряется с поверхности глаза. Происходит пересушивание глаза, страдает его защитная пленка, появляется резь и боль глаз, усталость, раздражение. В медицине эта проблема известна как «синдром сухого глаза». Почувствовав эти симптомы, многие начинают искать капли для глаз при работе за компьютером.

Как защитить глаза от монитора компьютера

Есть простые правила, соблюдение которых поможет сохранить зрение даже тем, кто проводит перед экраном компьютера большую часть рабочего времени.

  1. Давайте глазам отдохнуть каждые 20-40 минут. Отводите взгляд от монитора, смотрите 20-30 секунд вдаль. Еще одно упражнение – переводить взгляд вверх-вниз, влево-вправо, по кругу.
  2. Не работайте перед монитором без дополнительного света. Работая в темное время суток, обязательно включайте свет там, где проводите время перед компьютером. Если монитор – единственный источник освещения, глаза будут быстро уставать, из-за чего возможно ухудшение зрения.
  3. Используйте компьютер с антибликовым монитором. Это позволяет сохранить зрение и здоровье глаз.
  4. Расположите монитор правильно. Он должен находиться на расстоянии вытянутой руки, его верхняя часть должна приходиться вровень с глазами. Если не можете изменить высоту монитора, то отрегулируйте высоту стула.
  5. Следите за чистотой монитора. Пятна или пыль на экране не способствуют сохранению зрения.
  6. Если вы носите очки или контактные линзы, вспомните, когда вы последний раз проверяли зрение, как давно меняли диоптрии. Проконсультируйтесь у офтальмолога о возможности подобрать разные очки для работы за компьютером и для повседневного ношения.
  7. Летом пользуйтесь солнцезащитными очками, которые помогают защитить глаза, избегая вредного воздействия ультрафиолета.
  8. Используйте увлажняющие глазные капли при работе с компьютером . Они помогут избежать развития сухого кератоконъюнктивита, или синдрома сухого глаза. (wiki )

Обычно достаточно закапать капли для глаз от компьютера (так называемый препарат искусственной слезы) несколько раз во время рабочего дня, чтобы избавиться от дискомфорта или ухудшения зрения. Наиболее популярны и эффективны глазные капли, созданные на основе гиалуроновой кислоты. Она обладает хорошим увлажняющим действием, а по химической структуре похожа на естественную слезу, которую вырабатывает глаз.

Выбираем капли для глаз для работы за компьютером

При выборе препарата, который снимает усталость глаз от компьютера или капли искусственной слезы, обратите внимание на другие компоненты состава препарата. Очень важно, чтобы они были натуральными. Желательно, чтобы препарат не содержал:

  • консервантов
  • красителей
  • фосфатов

Содержание консервантов иногда провоцирует усиление синдрома сухого глаза, а красители и фосфаты делают срок применения любых препаратов ограниченным из-за возможных негативных воздействий. Эти моменты принципиально важны, так как капли для глаз после компьютера нужно использовать длительное время. Если вы работаете за компьютером постоянно, вероятно, такие офтальмологические капли нужны практически ежедневно долгие месяцы. Глазные капли ХИЛО-КОМОД как основное действующее вещество содержат гиалуроновую кислоту. К тому же, эти капли для глаз не содержат консервантов. Сохранность препарата обеспечивается за счет специально разработанной упаковки с серебряным напылением — серебро остается лучшим натуральным антисептиком. Мы не можем полностью отказаться от современных благ цивилизации, в том числе, привычного нам компьютера, но вполне возможно предпринять шаги, которые позволят сохранить глаза здоровыми и видеть мир действительно ярким!