Устают глаза. При чем здесь компьютер
С начала войны мы не выныряем из потока информации – телеграмм-каналов с новостями, групп в мессенджерах, аналитических статей, трансляций экспертов и т.д. Не только психическая, но и зрительная нагрузка выросла в разы, поэтому ожидаем, что устают глаза.
Многие украинцы перешли на дистанционную форму работы. И почти все коммуникации между коллегами – вчерашними офисными работниками проходят в виртуальном формате.
Некоторые из них уже используют глазные капли при усталости.
А кто специально переквалифицировался и присоединился к IT-отрасли. И начал замечать, что у него появилось покраснение глаз.
Можно с уверенностью сказать, что за последний год время контактов с разнообразными экранами у среднего украинца выросло в разы. Поэтому капли при усталости глаз каждый день ищет все больше и больше из нас.
Дело в том, что у человека есть собственные естественные капли для глаз при работе за компьютером. Называются они – слезы. Вернее, слезная жидкость.
Она защищает органы зрения от многих неприятностей. В частности, от пересыхания. И каждый раз, когда моргаем, мы восстанавливаем слезную пленку.
А вот при работе за компьютером устают глаза потому, что мы моргаем не так часто, как нужно для устойчивого увлажнения. Ученые исследовали, что нормальное количество морганий составляет один раз в две-три секунды.
Именно столько нуждается в глазе для того, чтобы восстанавливать слезную пленку, получая с ней кислород и другие необходимые вещества. А когда мы моргаем реже, то органы зрения пересыхают. И мы начинаем думать о каплях для глаз от красноты.
Выбрать эффективные и безвредные не так уж легко. Некоторые изготовители добавляют в состав препаратов опасные вещества – консерванты, регуляторы, фосфаты. Лучшими считаются капли от красных глаз, не содержащие такие примеси, а имеющие в основе гиалуроновую кислоту.
Она имеет свойство связывать гораздо большее, чем собственная масса, количество воды. Средство от усталости глаз считается оптимальным, если в его составе гиалуронат натрия высочайшего качества.
Со зрительной перегрузкой понятно. Но это не единственный фактор, плохо влияющий на наше зрение. Каждый украинец находится в условиях постоянного стресса, он тоже влияет на глаза не лучшим образом. А если накладывается на зрительное переутомление от гаджетов, то вред для глаз удваивается, а риск развития синдрома сухого глаза растет.
Устают глаза. Как их поддержать
Да, мы сейчас проходим сквозь тяжелые испытания. Поэтому устают глаза, и не только они. Но есть способы компенсировать нагрузку и поддержать органы зрения:
• Давайте отдохнуть после каждые двадцати минут работы за компьютером – на двадцать секунд отвлекайтесь от экрана, чтобы посмотреть на что-то удаленное.
• Соблюдайте здоровый образ жизни – бросайте курить, если до сих пор это не сделали. Ведь никотин и дым способствуют развитию некоторых офтальмологических заболеваний. Синдром сухого глаза – одна из них.
• Регулярно делайте специальные упражнения – гимнастику для глаз. Их достаточно много, но польза будет даже, если выполнять три-четыре.
• Старайтесь больше находиться на открытом воздухе. И, опять же, смотреть на отдаленные объекты.
• Всегда поддерживайте нормальный уровень влажности воздуха в помещении. Для этого есть множество способов, о которых мы уже писали. Самый простой из них – положить мокрое полотенце на батарею.
• Используйте глазные капли при работе на компьютере.
Рекомендуем обратить внимание на увлажняющие капли глаз ХИЛО-КОМОД с гиалуроновой кислотой эталонного качества, подтвержденной сертификатом Европейской Фармакопеи. ХИЛО-КОМОД помогают избавиться от симптомов синдрома сухого глаза быстро и безопасно.
Одного флакона ХИЛО-КОМОД хватает на пятьдесят дней лечения. Раствор остается пригодным для использования в течение шести месяцев после открытия флакона.
Желаем вам продуктивной недели без усталости глаз с ХИЛО-КОМОД!
