Синдром сухого глаза. С чем мы имеем дело

Сезон отпусков подошёл к концу, офисные сотрудники возвращаются на свои рабочие места, где ждут многие часы сосредоточенной работы за компьютером. Работа в таких условиях часто сопровождается покраснением глаз, их дискомфортом и усталостью, а также синдромом сухого глаза.

Сухой глаз - в чем проблема?

Ощущение стянутости и сухости, связанное с недостаточной выработкой слез либо с быстрым их испарением, называется синдромом сухого глаза. Заболеванию могут сопутствовать жжение, ощущение песка в глазах, видимые покраснения на наружной оболочке склеры, давление внутри глазного яблока. Нередко появляется повышенная чувствительность к свету, ухудшается зрение, все время хочется закрыть глаза. Неприятные ощущения усиливаются в ветреную и засушливую погоду. К сожалению, эта проблема в наше время очень распространена. Систематическое использование различного рода гаджетов оказывает чрезмерную нагрузку на зрение, что, в свою очередь, может трансформироваться в серьезные заболевания.

Причины дискомфорта в глазах

Возникновение синдрома сухого глаза обусловлено способом жизни и работы человека. Природой предусмотрено, чтобы оптимальный баланс влаги в глазах поддерживался процессом моргания. Однако при регулярной работе у монитора глаза устают, а частота моргания снижается. То же происходит при вождении автомобиля и при продолжительном чтении. Другими факторами появления и усугубления синдрома сухого глаза могут стать

  • пониженная влажность воздуха;
  • пыльное помещение с сухим воздухом;
  • нахождение в местах, где много дыма, в том числе и сигаретного;
  • полет на самолёте;
  • использование кондиционера в помещении или транспорте;
  • работающий вентилятор.

Наибольшую распространенность заболевание получает осенью. Это обусловлено повсеместным использованием различных отопительных приборов, которые значительно сушат воздух, а также ранним наступлением сумерек.

Профилактика усталости глаз

Конечно, работу никто не отменяет, да и в век технологий телефоны и ноутбуки стали неотъемлемой частью нашей жизни. Все, что нужно сделать -  оценить масштаб распространения синдрома и не пренебрегать профилактическими мерами.

Мы напомним, соблюдение каких правил поможет избежать проблемы красных глаз и перенапряжения зрения, а также устранить его, если это уже случилось.

  • Следите за влажностью воздуха в помещении. Делайте влажную уборку, вовремя вытирайте пыль. Если чувствуете дискомфорт в глазу, связанный с нахождением в сухом пыльном помещении - по возможности примите душ. Это поможет частично восполнить испарившуюся влагу и облегчит симптомы.
  • Если на работе вам приходится подолгу вглядываться в монитор, да ещё при этом быть максимально сконцентрированным, старайтесь не упускать возможность прогуляться во время обеденного перерыва, посмотреть вдаль и немного расслабиться. Используйте качественный монитор, выставьте крупный шрифт и следите, чтобы расстояние между глазами и компьютером не было меньше допустимой нормы - то есть, минимум 40 см.
  • Важную роль для зрения играет хорошее освещение. Не только на работе, но и дома старайтесь делать необходимые дела при достаточном освещении. Если предстоит поездка на машине, лучше совершить ее, пока на улице светло.
  • Всегда имейте под рукой капли от сухости глаз. Офтальмологические препараты Хило-Комод и Хило-Комод Форте устраняют дискомфорт в глазах с помощью искусственной слезы. Одним из основных компонентов в их составе является гиалуроновая кислота, которая присутствует в биологических жидкостях организма. Капли-Хило Комод и Хило-Комод Форте можно использовать при ношении линз, после офтальмологических операций, а также в период беременности и кормления грудью.