Синдром сухого глаза актуален в любое время года

Те, кому повезло всё лето или большую его часть провести в отпуске, через некоторое время после возвращения к работе сталкиваются с усталостью глаз, которая сопровождается покраснением конъюнктивы, режущей болью и постоянным ощущением «песка» в глазах. С приходом осенней непогоды чувство дискомфорта начинает усиливаться и дополняется новыми симптомами. В первом случае виновата работа за компьютером, смотря в монитор которого наши зрительные нервы перенапрягаются. Во втором – ветер, пыль, скачки влажности и работа отопительных приборов, которые имеют негативное влияние на степень увлажнённости глаз. Оба случая с большой вероятностью могут стать причиной развития крайне неблагоприятного заболевания – синдрома сухого глаза.

 Что такое синдром сухого глаза?

Синдром сухого глаза – патологическое состояние, которое проявляется вследствие недостаточной увлажнённости поверхности глазного яблока. Врачи также могут называть его кератоконъюнктивит или ксерофтальмия. Но независимо от названия, этот глазной недуг негативно сказывается на здоровье и грозит снижением чёткости и остроты зрения. Слёзная плёнка на поверхности глаза толщиной всего 6-12 мкм выполняет важнейшую защитную функцию, оберегая роговицу от пересыхания и воздействия внешних раздражителей. Если по какой-либо причине происходит нарушение её целости или продукции, возникает сухость глаз.

 

Ранее люди сталкивались с подобной проблемой в основном в пенсионном возрасте, когда причиной постепенного «высыхания» роговицы становились гормональные изменения в стареющем организме. Теперь же с жалобами на сухость в глазах к офтальмологам обращаются молодые люди 30-40 лет, а иногда и моложе. В народе эту широко распространённую проблему окрестили «компьютерным синдромом», ведь в первую очередь именно постоянная работа с гаджетами способствует снижению увлажнённости глаз. На сегодняшний день синдром сухого глаза признан самым распространённым офтальмологическим заболеванием, возникшим вследствие технологического прогресса, а особенно вследствие популярности «офисных» и IT-профессий.

 Синдром сухого глаза: бич офисных работников

Согласно статистическим данным сухость глазежедневно проявляется у каждого второго человека, работающего за ПК или ноутбуком. В целом с ней сталкиваются более 90% всех пользователей, причём у женщин синдром сухого глаза встречается в 9 раз чаще, чем у мужчин. За последние несколько десятилетий частота проявления этого синдрома увеличилась почти в 5 раз.

 

Но неужели современные гаджеты и компьютерный монитор настолько беспощадны к глазам? Ведь технический прогресс уже давно обещает нам безвредные экраны, не выделяющие вредного излучения? Оказывается, дело не в качестве экрана, а в нашем зрительном взаимодействии с ним. Во время работы или просмотра видео мы настолько сосредоточены, что буквально забываем моргать. Количество морганий сокращается вдвое и слёзная плёнка не успевает восстанавливаться, но при этом начинает быстрее испаряться. Добавьте к этому стресс, неправильное освещение, работающие кондиционер или отопительные радиаторы, которые «сжигают» кислород и влагу из воздуха, и процесс высыхания роговицы ускорится.

 

Снижение увлажнённости роговицы невозможно не заметить. Сухие глаза краснеют, чешутся и слезятся, чувствуются рези при каждом моргании, возможно появление сложностей в фокусировке и затуманенности зрения. Нередко зрительный дискомфорт сопровождается головной болью и общей усталостью.

 Почему возникает сухость глаз?

При нормальных условиях слёзная плёнка состоит из трёх слоёв и равномерно покрывает роговицу, непрерывно обновляясь. Это позволяет поддерживать чистоту на поверхности глаз, обеспечивать её смазкой и устранять инородные предметы (соринки, пыль). Факторов, провоцирующих синдром сухого глаза, бесчисленное множество, а вот причины всего две:

 

  1. Снижение количества слёзной жидкости. Как только скорость испарения слезы превышает скорость регенерации, роговица начинает высыхать и возникает синдром сухого глаза. Поскольку в её образовании участвуют слёзные железы век, сбой может быть вызван нарушением их работы. Нарушение также происходит из-за влияния неблагоприятных внешних условий (яркое солнце, жара, сильный ветер). Проблемы с выработкой слезы возможны как побочный эффект приёма некоторых лекарств.

  2. Уменьшение качества слезы. Как уже было сказано, слёзная плёнка многослойна, она состоит из липидного, водного и муцинового слоёв, каждый из которых выполняет отдельную питательную и защитную функции. Нарушение любого из них вследствие ускоренного или неравномерного испарения слезы грозит высыханием глаз. Перенесённые офтальмологические операции, гормональный дисбаланс и ношение контактных линз могут отразиться на качестве состава слезной жидкости.

 Чем может быть вызван дискомфорт в глазу?

Как говорилось выше, синдром сухого глаза сопровождается неприятными, а иногда и болезненными симптомами. Продолжительная работа за компьютером (ноутбуком, планшетом, смартфоном) служит основным источником их появления. К другим факторам, провоцирующим усталость и сухость глаз, относятся:

 

  • возраст – в процессе естественного старения многие органы и системы организма подвергаются изменениям, ослабевают и деградируют;
  • длительный просмотр телевизора и чтение в условиях низкой освещённости;
  • вождение автомобиля в тёмное время суток и при плохой погоде (сумерки, туман, ливень, снегопад);
  • неблагоприятное воздействие окружающей среды: сухой воздух дома или в офисе из-за работающего кондиционера или приборов для отопления, смог, пыль, ветер, сигаретный дым и т.п.;
  • использование контактных линз (независимо от их вида и соблюдения правил их ношения/замены);
  • приём лекарственных препаратов (гормональных, антигистаминных, антидепрессантов);
  • механические травмы, заболевания (блефарит, "ячмень") и перенесённые операции на глазах (например, лазерная коррекция зрения);
  • некоторые аутоиммунные, эндокринные, кожные и неврологические заболевания;
  • изменение гормонального фона (беременность, лактация, менопауза и т.д.);
  • некачественное питание и недостаток питательных веществ, а именно - полезных жиров.

 

К сожалению, зачастую синдром сухого глаза провоцируют сразу несколько факторов, что значительно осложняет лечение.

 Как офтальмологи диагностируют синдром сухого глаза?

Игнорирование дискомфортных симптомов, сигнализирующих о проблемах с увлажнением глаз, влечёт риск развития серьёзных и необратимых патологий, в том числе эрозий на роговице и её инфицирование. Поэтому при первом проявлении дискомфорта необходимо посетить врача. Только комплексное обследование глаз и консультация опытного специалиста позволит с точностью установить диагноз. Осмотр пациента происходит следующим образом:

 

  1. В первую очередь врач выслушивает жалобы и по рассказу пациента пытается установить причину появления недомоганий. Также он интересуется наличием хронических заболеваний и принимаемыми лекарствами.

  2. Визуально осматривает глаза, пытаясь выявить возможные проблемы, связанные с морганием.

  3. Производит анализ видимых частей глаза (биомикроскопию) при помощи щелевой лампы. Детальный осмотр структуры глаза позволяет выявить большинство патологий.

  4. Проводит дополнительные тесты с целью подтверждения предварительного диагноза. Наиболее точный – проба Ширмера – это исследование, которое показывает уровень увлажнённости роговицы. Специальные бумажные полоски-фильтры вкладывают в нижнее веко. В норме они регистрируют показатель не менее 10 мм влаги. В противном случае диагностируется синдром сухого глаза.

 Чем лечат синдром сухого глаза?

Своевременное выявление и грамотная терапия сухости глаз позволяет избежать перехода заболевания в хроническую стадию и снижения качества зрения. Лечение при синдроме сухого глаза позволяет восстановить качество и поддерживать нормальное количество слёзной жидкости, чтобы свести к минимуму дискомфортные ощущения в глазах.

 

Главным препаратом, используемым при выявлении синдрома сухого глаза, являются капли искусственной слезы, такие как Хило Комод и Хило Комод Форте. Они имеют разный процент гиалуроновой кислоты в составе и назначаются в зависимости от стадии заболевания. Препараты искусственной слезы обеспечивают естественное увлажнение и образовывают на глазах защитную плёнку, подобно натуральной слезе, помогая быстро устранить сухость и раздражение глаз.

 

Если стадия заболевания перешла в тяжёлую, применяются дополнительные меры для уменьшения оттока слезы. Для этого в слезные протоки вставляются специальные пробки-обтураторы, либо проводится хирургическая операция. В качестве вспомогательных процедур может быть назначен приём витаминно-минерального комплекса на основе полиненасыщенной кислоты Омега-3, а также тёплые компрессы и массаж век.

 Профилактика сухости глаз

 Чтобы избежать неприятных ощущений в глазах и надолго сохранить их здоровье, следует придерживаться таких правил:

 

  • Чередуйте работу с отдыхом. Минимум каждые 50 минут делайте перерывы, которые снимут напряжение в глаз – встаньте с рабочего места, проморгайтесь, сделайте гимнастику глаз, подышите свежим воздухом.
  • Следите за освещённостью комнаты, контрастностью изображения и размером шрифта на экране – вам должно быть комфортно смотреть на экран.
  • Заботьтесь о гигиене глаз. Не трите их немытыми руками, умывайтесь только чистой водой и контролируйте влажность воздуха в помещении.
  • Всегда носите солнцезащитные очки. УФ-излучение, которое присутствует в любое время года и при любой погоде, опасно для глаз. Очки также защитят глаза от ветра и пыли.
  • Соблюдайте принципы правильного питания. Полезные продукты и ежедневное употребление достаточного количества чистой воды позволят сохранить здоровье не только глаз, но и всего организма.
  • Регулярно пользуйтесь увлажняющими глазными каплями Хило Комод, особенно во время работы за компьютером и при ношении контактной оптики. Капли предупредят чрезмерное испарение слёзы и возникновение дискомфорта даже при повышенной чувствительности глаз.
  • Ходите на консультацию к офтальмологу минимум 1 раз в год.
2