Покраснение глаз. Проблема тех, кто за компьютером

Как проходит день современного человека? Просыпаясь, мы практически сразу же погружаемся в виртуальный мир благодаря смартфону или планшету. На работу едем за рулем, а если нет, то всю дорогу что-то читаем в телефоне. А придя на работу, садимся за компьютер...

Образ жизни и покраснение глаз

Состояние наших глаз, возможный дискомфорт в глазах, а также нарушения зрения напрямую связаны с тем, чем мы занимаемся, насколько интенсивно "нагружаем" зрение, обеспечиваем ли отдых глазам, достаточно ли спим и часто ли гуляем в парке или просто по улице. Польза равномерных нагрузок на глаза заключается в том, что благодаря чередованию нагрузки и отдыха глаз получает возможность расслабляться. Во время напряженной работы, например, перед компьютером, мы моргаем реже, чем это нужно для увлажнения поверхности роговицы. То же самое происходит и во время чтения с планшета или смартфона, при необходимости выполнять какую-то мелкую работу при плохом освещении. Кроме того, что чрезмерное напряжение глаз может привести к снижению зрения, из-за отсутствия регулярного отдыха у многих людей, работающих перед компьютером долгие часы, появляются дискомфорт, неприятные ощущения в глазах, чувство "песка" или инородного тела в глазу, покраснение глаз.

Почему так важно гулять и смотреть по сторонам, чтобы избавиться от красноты глаз и дискомфорта?

Как уже было сказано, когда мы напряженно вглядываемся в монитор, то буквально "забываем" моргать, из-за чего роговица не увлажняется. В сочетании с постоянным напряжением мышц глаза это приводит к ухудшению зрения и развитию синдрома сухого глаза. А когда глаза отдыхают (то есть, лишены необходимости постоянно смотреть на буквы или таблицы на светящемся мониторе), то роговица снова получает необходимое увлажнение, а мышцы глаза имеют возможность расслабиться.

Расслабление происходит в моменты, когда мы смотрим вдаль. Именно поэтому глаза получают необходимый отдых во время любой прогулки - не важно, на природе или по городской улице. Рассматривая предметы или людей вдалеке, мы позволяем глазам отдохнуть. Если во время работы за компьютером нет возможности прерваться, чтобы выйти подышать свежим воздухом, устраивайте пятиминутный перерыв каждые 30-40 минут. Чтобы глаза отдохнули, отведите взгляд от монитора и посмотрите в окно. Если окна в рабочем помещении нет, выберите любую точку или отдаленный от вас предмет в комнате и переводите взгляд на несколько секунд на него, потом несколько секунд смотрите на любой предмет у себя на столе, потом снова переводите взгляд вдаль - и делайте так 5-10 раз в течение коротких перерывов в работе.

Когда нужны капли для глаз от покраснения?

Если синдром сухого глаза уже начал развиваться, одними только упражнениями от его признаков - дискомфорта, покраснения глаз, ощущения сухости поверхности глаза - не избавиться. В таких ситуациях рекомендуется использовать капли от покраснения глаз, которые специалисты называют препаратами искусственной слезы. Они в прямом смысле слова выполняют задачу естественной слезы, которую вырабатывают слезные железы: омывают поверхность глаза, очищают глаз от загрязнений, обеспечивают увлажнение, которое имеет питательную функцию. В аптеках их часто называют "каплями от красноты глаз" или "каплями для защиты глаз от компьютера", и не напрасно. Как правило, при использовании "искусственной слезы", прежде всего проходит покраснение. Через некоторое время исчезает дискомфорт, ощущение сухости, проходит чувство, будто в глаз что-то попало.

Среди препаратов искусственной слезы наиболее современными считаются те, что содержат в качестве основного действующего вещества гиалуроновую кислоту. Благодаря химическому сходству с жидкостями организма, в частности, с естественной слезой, капли Хило-Комод и Хило-Комод Форте, содержащие гиалуроновую кислоту, прекрасно переносятся, не вызывают аллергических реакций и привыкания. Их можно использовать как для лечения синдрома сухого глаза, так и для профилактики, которая зачастую необходима людям, постоянно работающим перед компьютером. Благодаря оригинальной конструкции контейнера, которая сохраняет капли стерильными долгое время после открытия флакона, Хило-Комод и Хило-Комод Форте можно использовать в течение шести месяцев после первого использования.

 

4