fbpx

Чому втомлюються очі та чи небезпечно це для зору?

Одним з найпоширеніших офтальмологічних діагнозів останніх років є втома очей, по-медичному – астенопія. По суті, це спазм, що виникає при сильному напруженні внутрішніх парних м’язів очей та заважає його нормальному фокусуванню. Усі ми змалку пам’ятаємо, як батьки забороняли читати лежачи і в темряві, а також проводити багато часу перед телевізором. Але тільки в дорослому віці багато хто зрозумів, що батьки мали рацію. Адже саме надмірне навантаження на очі повільно, але систематично знижує гостроту зору.

Причини, симптоми і наслідки астенопии

Фактори, що провокують сухість і втому очей, можуть бути різними:

  • тьмяне або занадто яскраве освітлення;
  • тривале читання;
  • довга робота за комп’ютером або перегляд телевізора;
  • водіння авто в умовах поганої видимості;
  • стрес.

Явище, коли втомлюються очі від комп’ютера, навіть має окрему назву – комп’ютерний зоровий синдром. У наш час воно характерне для більшості людей будь-якого віку, але не повинно ставати нормальним або звичним. Провівши пару годин за комп’ютером, все відчувають незначну зорову втому. Очі червоніють і сльозяться, починають свербіти, пекти, часто з’являється відчуття сухості. Здається, що це цілком нормально, адже чого ще очікувати від роботи перед монітором. Але тимчасовий дискомфорт в очах переростає в гострий біль, який щоразу стає сильнішим й тривалішим, супроводжуючись головним болем. Коли астенопія прогресує, картинка перед очима двоїться і розпливається. Тоді доводиться докладати зусилля, щоб перевести погляд з ближнього об’єкту на дальній.

Чим небезпечний дискомфорт в очах?

Ігнорування перших симптомів може мати серйозні ускладнення. Нерідко вони спричиняють більш серйозні захворювання. Щонайменше – почне погіршуватися зір. Пізніше з’являться болі, печіння і різі, які з часом можуть призвести до увеїту, катаракти або глаукоми. Помітивши, що температура біля очей підвищується, а об’єкти змінюють свою форму або розмір, можна діагностувати запалення рогівки ока – кератит. Очі також втомлюються, коли в хрящах шийного відділу хребта починаються дистрофічні порушення.

Тому дуже важливо стежити за здоров’ям, відстежувати будь-які ознаки дискомфорту, регулярно відвідувати офтальмолога. Недостатньо просто чекати, коли очі відпочинуть і біль мине самостійно.

Як зняти сухість і втому очей?

Пропонуємо кілька простих та ефективних рекомендацій, які допоможуть підтримувати очі здоровими:

  • Подбайте про хороше освітлення на робочому місці. Воно має бути якісним і рівномірним. Якщо ви користуєтеся додатковими джерелами світла, переконайтеся, що вони не дуже яскраві, не спрямовані в очі або на екран.
  • Дотримуйтеся дистанції. Якщо ви працюєте за комп’ютером і проводите за ним більше години на день, дуже важливо визначити правильну дистанцію. Відстань між очима та екраном має становити щонайменше 50 см;
  • Робіть перерви. Багато досліджень підтверджують, що переважна більшість людей, що працюють за комп’ютером, має неприємні відчуття в очах вже через годину-дві. Тому, якщо втомилися очі, а ще краще – кожні 20 хвилин, ненадовго відводьте погляд від екрана, дивлячись в далину. І не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі.
  • Зволожуйте очі. Коли ми довгий час дивимося в екран, зосередившись на чомусь, то вдвічі менше блимаємо, що призводить до порушення сльозової плівки. Тоді й починає здаватися, ніби в очі насипали піску. Коли втомлюються очі, краплі Хіло-Комод допоможуть виправити ситуацію. Це офтальмологічні краплі «штучна сльоза» на основі розчину гіалуронової кислоти, які допомагають усунути неприємні симптоми й надалі не допустити сухості та втомлюваності очей.
  • Регулярно відвідуйте офтальмолога. Тільки лікар може на початкових стадіях визначити «замасковані» під втому й небезпечні для зору захворювання, і допоможе вчасно їх позбутися.
Поделиться с друзьями :
Очні краплі при синдромі сухого ока з гіалуроновою кислотою Хіло-Комод
Дізнатися більше

Статті по темі

гіалуронова кислота

Гіалуронова кислота є в організмі кожного з нас. Вона присутня в шкірі, суглобах,...

Детальніше
Сухі очі за кермом

Якщо маєте багато справ та часто подорожуєте містом, не варто забувати про...

Детальніше
краплі для лінз

На жаль, людям, що носять контактні лінзи вкрай не зручно проводити час в укритті....

Детальніше
Пройти тест Дізнайся, чи є у тебе синдром
сухого ока та обери свій ХІЛО